Stress lass nach - Stressmanagement

Kursbeschreibung

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – besonders im beruflichen Umfeld. Doch was genau ist Stress? Woher kommt Stress? Wie entsteht er, wie wirkt er sich auf Körper und Psyche aus, und was kannst du konkret tun, um ihn besser zu bewältigen? Genau hier setzt unser interaktives E-Learning „Stress lass nach“ an.

In diesem Basiskurs begleitet dich die erfahrene Trainerin Denise Hildebrandt durch zentrale Aspekte des Stressmanagements. In verständlichen Videoeinheiten lernst du, wie du Stressoren erkennst, Stressreaktionen besser einordnest und einfache, wirksame Strategien zur Entlastung im Alltag anwendest. Ergänzt wird das Angebot durch zwei anschauliche Erklärvideos und kurze interaktive Übungen, mit denen du das Gelernte nachhaltig vertiefen kannst.

Ob zur Selbstreflexion oder als Einstieg in ein umfassenderes Stressmanagement – dieser Kurs bietet dir eine fundierte Grundlage, um Stress aktiv zu begegnen und dein Wohlbefinden gezielt zu stärken. Flexibel. Alltagsnah. Interaktiv.